Poți vorbi mult despre cum vrei să slăbești și să ai o siluetă frumoasă, dar nu deschide niciodată ușa către sala de sport.
Uneori, motivul acestui comportament constă în fricile banale: mulți dintre noi suntem stânjeniți de felul în care arătăm, le este frică să nu pară ridicoli sau să fie ridiculizat de alții.
Mai jos veți găsi sfaturi care să vă ajute să depășiți timiditatea și, în sfârșit, să mergeți la sală.
Gândește-te la obiectivul tău
Nu te opri asupra deficiențelor – în schimb, gândește-te la scopul tău. Dacă nu începeți niciodată să mergeți la sală, atunci o siluetă frumoasă va rămâne un vis de neatins, așa că încercați să vă depășiți cât mai repede posibil – atunci veți putea vedea rezultatul în curând.
Faceți o sesiune de antrenament de probă
Vizitați mai multe cluburi de fitness diferite pentru a putea compara ofertele lor. Nu luați decizii pripite, mai degrabă petreceți ceva timp explorând toate opțiunile disponibile.
Evaluează aspecte precum varietatea echipamentelor, profesionalismul antrenorilor, designul clubului, clientela și numărul de vizitatori.
Dacă încă nu sunteți sigur, luați o clasă de probă în fiecare dintre ele.
Cumpără niște îmbrăcăminte sportivă nouă
Important: uniforma nu trebuie doar să arate bine, ci și să fie confortabilă. Alege haine care te fac să te simți încrezător și confortabil.
Angajați un antrenor personal
Această recomandare este relevantă în special pentru cei nou-veniți la sporturile mari.
Un antrenor personal vă va ajuta să vă dezvoltați încrederea în sine, să monitorizați executarea corectă a exercițiilor și să vă creați un plan individual de antrenament, ținând cont de caracteristicile corpului dumneavoastră.
Găsiți o companie
Găsiți prieteni sau cunoștințe care și-ar dori să facă sport și invitați-i să vi se alăture. A face lucrurile împreună va face procesul mai plăcut și mai puțin intimidant.
Anterior, am vorbit despre cea mai proastă lună pentru a începe o dietă.