Adesea, persoanele care se limitează în dietă pentru a scăpa de excesul de greutate observă că, alături de kilogramele urâte, și părul le „dispărește”.
Părul se poate rări după pierderea în greutate din mai multe motive.
Acestea includ, printre altele, deficiențe nutriționale, stres și modificări ale echilibrului hormonal.
Ce să faci dacă căderea părului începe după pierderea în greutate
Pentru a nu-ți lua rămas bun de la buclele luxoase, ar trebui să iei imediat măsuri pentru întărirea foliculilor de păr.
1. Primul pas pe calea către părul lung și des este o dietă echilibrată. Asigurați-vă că obțineți suficienți nutrienți din dieta dvs. și asigurați-vă că includeți nuci, semințe, pește, legume și fructe în dieta dvs.
2. Vizitați-vă medicul – un specialist vă poate ajuta la confirmarea sau respingerea preocupărilor legate de deficiențele nutriționale și vă poate recomanda o nutriție adecvată și suplimente nutritive.
3. Reduceți cantitatea de stres din viața voastră și încercați să vă îmbunătățiți tiparele de somn.
4. În timpul căderii severe a părului, ar trebui să evitați coafurile în care părul experimentează o tensiune puternică – împletituri, cozi de cal strânse etc.
5. Treceți în revistă șampoanele și balsamurile pe care le folosiți, precum și măștile de păr – alegeți-le pe cele care ajută la întărirea lor.
Anterior, ți-am spus ce se va întâmpla cu greutatea ta dacă mănânci fructe înainte de masă.
