Dacă ești la dietă, nu e de mirare că gândurile la dulciuri te pot bântui literalmente.
Vă invităm să ieșiți din acest cerc vicios preparând dulciuri de casă din brânză de vaci și banane. Pentru a face acest lucru veți avea nevoie de:
- Branza de vaci – 100 gr;
- banane – 100 gr;
- fulgi de cocos – 100 g;
- Prune uscate – 50 g;
- cacao pudră – 15 g;
- miere – 1 lingura;
- ciocolată neagră – 50 g;
- sare – 1 praf;
- Vanilina – 1 praf.
Curățați o banană dulce coaptă și tăiați-o în bucăți. Pune-l într-un blender împreună cu pudra de cacao. Adăugați brânză de vaci, prune uscate și miere.
Adăugați sare și vanilina și bateți toate ingredientele până la omogenizare. Transferați amestecul într-un bol și adăugați fulgii de cocos. Se amestecă totul până la omogenizare.
Topiți ciocolata într-o cratiță la foc mic, amestecând continuu. Adăugați-l în masa pregătită și amestecați. Acoperiți vasul cu folie alimentară și dați la frigider pentru 30 de minute.
Formați amestecul de ciocolată în bile de mărimea unei nuci. Rulați-le în stropi pe toate părțile. Dulciurile tale sănătoase de casă sunt gata.
Anterior, v-am spus cum să distingeți foamea emoțională de foamea obișnuită.