Ouăle de pui sunt cea mai bună mâncare pentru micul dejun, care nu numai că te umple și te ține să te simți sătul mult timp, dar te ajută și să obții vitamine și antioxidanți importanți.
Cel mai bine este să le fierbi.
Această declarație a fost făcută de nutriționistul Zukhra Pavlova.
După cum a menționat medicul, produsul ajută la prelungirea vieții.
Ea a subliniat că a fost realizat un studiu cu participarea voluntarilor.
Participanții care au mâncat ouă de găină la micul dejun au slăbit, iar sănătatea inimii și vasculare s-a îmbunătățit.
Doctorul a spus că ouăle întregi, și nu doar albușurile, au un efect pozitiv asupra sănătății.
Nu trebuie să uităm că gălbenușurile conțin compuși care au un efect pozitiv asupra metabolismului și imunității.
„În general, ouăle de pui sunt una dintre cele mai bune opțiuni de proteine animale. Este ideal să le consumi la micul dejun de mai multe ori pe săptămână, de la două la cinci”, relatează Medical Forum.