Dacă doriți să pierdeți în greutate, atunci trebuie să vă reconsiderați dieta. Trebuie să fie echilibrat.
De exemplu, dimineața, în loc de terciul obișnuit, ar trebui să acordați preferință salatei.
Dar trebuie să adăugați nu numai legume, ci și proteine la un astfel de fel de mâncare.
Această declarație a fost făcută de specialistul în nutriție Ekaterina Volkova, relatează Pravda.ru.
Ea a menționat că un amestec de varză chinezească, roșii, semințe de susan și ouă de prepeliță ar fi o opțiune excelentă.
Dacă doriți să folosiți un dressing, atunci puteți prefera și uleiul de susan.
În ceea ce privește ultima componentă, stimulează descompunerea grăsimilor și, de asemenea, previne dezvoltarea tumorilor maligne.
Doctorul mi-a spus despre o serie de alimente sănătoase care te ajută să slăbești, dar trebuie să le adaugi în alimentație în porții mici.
Vorbim despre cereale integrale, nuci, scorțișoară, turmeric, ulei de măsline.