Hipertensiunea arterială creează un stres suplimentar asupra organismului.
Acest lucru poate duce la diverse consecințe grave, cum ar fi accident vascular cerebral, boli de rinichi sau atac de cord.
Prin urmare, este important să controlați tensiunea arterială și să luați măsuri pentru a îmbunătăți starea.
Una dintre principalele cauze ale problemelor de tensiune arterială este consumul ridicat de sare. Cu toate acestea, dacă dieta este aleasă corect, problemele pot fi evitate.
Experții le-au spus reprezentanților Daily Express mai detaliat despre acest lucru.
Medicii recomandă trecerea la o dietă care include o cantitate mare de legume și pește gras în meniu.
De asemenea, pentru o tensiune arterială normală, trebuie să introduceți nuci, fructe și semințe în dieta dumneavoastră.
Dar în ceea ce privește carbohidrații rafinați (pâine și paste albe, precum și orez alb și alte produse similare), aceștia ar trebui excluși din dietă.