Nutriționiștii au descoperit că îți poți menține sănătatea organelor interne cu o dietă simplă și gustoasă.
Pentru a face acest lucru, experții recomandă să consumați doar o banană în fiecare zi. Experții numesc banana un adevărat depozit de vitamine și minerale și un mijloc de accelerare a metabolismului.
Fructul conține potasiu și fibre. Acești compuși sunt necesari pentru buna funcționare a tractului gastro-intestinal.
În plus, produsul este o sursă de vitamine C, E și B6. Bananele întăresc sistemul imunitar, stabilizează sistemul nervos și normalizează nivelul de glucoză din sânge.
Prin accelerarea procesului metabolic, o astfel de dietă vă permite să restabiliți rapid funcția intestinală, să preveniți constipația și balonarea, să reduceți aciditatea și să ajutați la arsurile la stomac și ulcerul.
Consumul regulat de banane ajută la controlul și stabilizarea tensiunii arteriale, spun experții.
Datorită abundenței de potasiu, riscul de a dezvolta boli cardiovasculare este redus și saturația celulelor creierului cu oxigen este îmbunătățită.
Cu toate acestea, bananele sunt utile pentru anemie, deoarece conțin fier și magneziu, care stabilizează nivelul hemoglobinei.
Datorită proprietăților lor hipoalergenice, bananele sunt potrivite pentru prima hrănire a copiilor.
