Probabil că toată lumea a auzit despre existența unei diete bazate pe chefir și castraveți. Este util nu numai pentru cei care se luptă cu excesul de greutate, ci și pentru menținerea unei digestii sănătoase.
Să aflăm pentru cine și în ce cazuri este potrivită o astfel de dietă.
Dieta pe castraveți și chefir
Există mai multe opțiuni – de la o zi de post la o dietă expresă.
Este considerat benefic pentru digestie, deoarece nu irita peretii stomacului si intestinelor.
Datorită faptului că castraveții conțin potasiu, sodiu și alte substanțe benefice, precum și multă apă, dieta curăță organismul de toxine și deșeuri.
Pentru cine este potrivit?
1. Dacă decideți să aveți o zi de post după sărbători, atunci se recomandă ca dieta să fie formată din 1,5 kg de castraveți și 1,5 litri de chefir cu conținut minim de grăsimi.
Cantitatea de mâncare trebuie împărțită în 8 mese.
2. Există o opțiune de dietă de 3 zile mai strictă, atunci când se prepară un cocktail din 1 castravete și 1,5 litri de chefir.
În acest caz, puteți pierde până la 2 kg de greutate, dar aderarea pe termen lung la această dietă este plină de consecințe asupra sănătății.
3. O dietă concepută pentru 7 zile permite, pe lângă castraveți și chefir, să consumi până la 100 de grame de carne de vită sau pește fiartă zilnic.
Este important să ne amintim că o astfel de dietă este contraindicată în prezența bolilor cronice, femeilor însărcinate și care alăptează și este mai bine să alegeți o dietă cu un medic.