Consumul zilnic de produse din făină poate duce la creșterea în greutate și probleme de sănătate, avertizează nutriționiștii.
Vă spunem câte produse de patiserie puteți mânca pe zi fără a vă afecta sănătatea.
Câte produse de patiserie poți mânca pe zi?
Un adult sănătos care nu este predispus la creșterea în greutate nu trebuie să renunțe complet la coacere.
Cu toate acestea, încă merită să limitați dimensiunea porției și frecvența consumului.
Puteți mânca maximum 100-200 de grame de produse din făină pe zi. Acestea sunt două sau trei plăcinte mici.
Nu are rost să mănânci plăcinte și alte produse de patiserie în fiecare zi. Trebuie să fii deosebit de atent cu produsele de copt făcute din unt și foietaj.
Anterior, ți-am spus de ce ar trebui să mănânci o banană verde în fiecare zi.