Experții sfătuiesc să nu urmeze diete care nu sunt aprobate științific. Cu toate acestea, metodele care vă permit să slăbiți până la 5 kg într-o săptămână apar ca ciupercile după ploaie.
Un exemplu este dieta cu ouă, care, pe lângă avantajele sale, are și unele dezavantaje.
Dieta cu ouă ajută la combaterea greutății, dar fără a afecta masa musculară. Dar, în același timp, o astfel de dietă nu este potrivită pentru toată lumea.
Dieta cu ouă
Conțin foarte puțini carbohidrați, dar sunt o sursă excelentă de proteine de înaltă calitate, care sunt necesare pentru creșterea și repararea țesuturilor”, a declarat gastroenterologul Vladimir Loginov într-un interviu pentru Evening Moscow.
Medicul îi sfătuiește pe cei care vor să slăbească să mănânce ouă fierte – au mai puține calorii.
Puteți avea, de asemenea, omletă sau o omletă cu ulei de măsline.
Beneficiu
Ouăle conțin vitaminele A, D, E, B12, fier și zinc, seleniu, cupru, iod, calciu, potasiu și fosfor.
Daune dietei cu ouă
În același timp, ouăle de găină conțin foarte mult colesterol, astfel încât consumul lor excesiv poate provoca dezvoltarea bolilor cardiovasculare.
În plus, dieta cu ouă este contraindicată femeilor însărcinate și care alăptează, copiilor și adolescenților.
