Se spune adesea că ceea ce este sănătos este adesea lipsit de gust. Orange este o respingere clară a unei astfel de discuții.
Numai culoarea portocalie strălucitoare ridică starea de spirit, darămite gustul.
Fructul este foarte gustos – acest lucru este evident pentru cei care au reușit să încerce acest fruct ceresc. Portocala conține o cantitate imensă de substanțe utile.
Revizuirea va analiza atât efectele benefice, cât și cele negative ale consumului de portocale. Acum, în ordine.
Origine
Portocaliul provine din regiunile calde, mai exact din regiunile sudice ale Chinei. Acum 5 mii de ani, pomelo și mandarina au fost încrucișate pe acest pământ.
Apoi, portocalii au făcut o mișcare victorioasă pe Pământ.
În Europa, primii prevestitori ai expansiunii portocalii au apărut în secolul al XV-lea. Comercianții portughezi au început să importe puieți.
Inițial, portocalele au început să fie cultivate în sere.
De aici și numele englezesc pentru portocale: portocaliu. Au fost dezvoltate zeci de soiuri noi, crescând din Africa până în regiunile sudice ale țării noastre. Cui nu-i place pulpa dulce-acrișoară a portocalelor? Poate că există doar câțiva care urăsc portocalele. Este cel mai popular arbore de citrice din lume.
Compus
Pulpa de portocală conține mult zahăr, pectină și acid citric. Portocalele conțin și cantități mari de fier, potasiu, magneziu, siliciu, fosfor și iod.
Acrișiunea plăcută sugerează că a ales vitamina C ca loc de reședință permanentă, dar acesta nu este sfârșitul. Portocala este casa grupului de vitamine B.
Coaja conține uleiuri esențiale, pectină și vitamine. În substanța albă liberă, care se numește albedo, puteți găsi pectine și bioflavonoide, care au un efect antiinflamator asupra organismului.
Beneficiile portocalelor
1. Pofta de mâncare îmbunătățită.
2. Promovați vindecarea rănilor.
3. Întărește inima.
4. Reduceți vâscozitatea plasmei sanguine.
5. Reduceți consecințele neplăcute ale tahicardiei.
6. Intareste vasele de sange.
7. Ajuta la reducerea ratei de obezitate.
8. Completați lipsa de vitamine într-un timp scurt.
9. Ajută la reducerea efectelor depresiei.
10. Util în perioada postoperatorie.
11. Normalizați digestia.
12. Îmbunătățește-ți starea de bine.
13. Normalizează metabolismul.
14. Intareste dintii si gingiile.
15. Creșteți imunitatea, starea de spirit și performanța.
16. Prelungesc tinerețea corpului, accelerează regenerarea țesuturilor și mențin elasticitatea pielii.
17. Ajută la reducerea greutății.
Cine ar trebui să evite să mănânce portocale?
Precauții de luat în considerare atunci când consumați fructe proaspete sau suc.
1. Ar trebui să evitați portocalele dacă vezica biliară funcționează defectuos. La risc este urolitiaza. Unele relaxări sunt posibile cu consultarea corespunzătoare a unui medic.
2. Portocala este un alergen.
3. Nu trebuie să mănânci portocale dacă o persoană are gastrită și inflamație în intestine. Portocalele sunt contraindicate diabeticilor. Nu trebuie să uităm de intoleranța individuală.
