În ciuda faptului că toleranța la excesul de greutate este promovată în mod deschis în lumea modernă, obezitatea este încă un termen medical oficial.
Acesta este un fenomen foarte periculos, care are în general un efect distructiv asupra organismului și contribuie la dezvoltarea bolilor cronice.
Prin urmare, este important să vă monitorizați greutatea. Unii oameni sunt periculos de aproape de diagnostic.
Cum să înțelegi că obezitatea este pe cale
Indicele de masă corporală ridicat
Există diverse tehnici și metode care vă permit să calculați o greutate normală pentru vârsta, sexul și înălțimea dvs. Dacă, prin orice metodă, arătați obezitate, atunci acesta este un motiv pentru a vă programa la un nutriționist.
În stadiul inițial, există încă șansa de a rezolva problema rapid și eficient.
Nivelurile de colesterol și zahăr
Experții vorbesc despre necesitatea menținerii unei greutăți normale dintr-un motiv: motivul nu stă în standardele de frumusețe. Excesul de greutate duce la creșterea nivelului de zahăr și colesterol din sânge. Aceasta înseamnă că nu numai obezitatea este pe cale: merită să vă pregătiți pentru diabet și boli cardiovasculare.
Plimbări
Persoanele supraponderale a căror greutate nu se apropie de nivelul critic de obezitate se simt bine în timpul plimbărilor și al activității fizice.
Dacă există deja probleme, atunci persoana are dificultăți de respirație și oboseală chiar și atunci când urcă scările.
Pofta de alimente grase si bogate in calorii
Excesul de greutate a fost cauzat de obiceiurile alimentare proaste. Dacă observi că consumi în mod constant alimente grase și bogate în calorii, atunci ar trebui să renunți la ele.
Cu toate acestea, dacă ești obez, acest lucru va fi extrem de dificil de făcut.
