Dieta mediteraneană este considerată cea mai bună metodă recunoscută științific de a combate excesul de greutate și de a prelungi viața.
Dar nu este singura care poate reduce riscul de deces prematur. Oamenii de știință au vorbit despre o altă dietă interesantă despre care doar inițiații știu.
Cercetările pe această temă au fost efectuate de angajați ai Școlii de Sănătate Publică de la Universitatea Loma Linda.
Rezultatele lucrării au fost publicate de American Journal of Clinical Nutrition.
Detalii de studiu
Lucrând la un studiu al unei diete vegetariene, oamenii de știință au ajuns la concluzia că această dietă reduce riscul de mortalitate.
Dar ceea ce urmează nu este despre vegetarianism.
Dieta pesco-vegetariana
Oamenii de știință au demonstrat că o dietă vegetariană reduce riscul de deces prematur cu 12%.
Pescatarianismul exclude consumul de carne de animale, în timp ce produsele de origine animală (lapte, ouă etc.) nu sunt interzise.
Dar în ceea ce privește dieta pesco-vegetariană, aceasta reduce riscul de deces prematur cu 18%.
Această dietă nu este practic diferită de dieta vegetariană clasică. Singura diferență este că conține pește.
În ceea ce privește veganismul, oamenii de știință au ajuns la concluzia că acesta nu are beneficii semnificative în ceea ce privește prelungirea vieții.