Un nutriționist rus a numit cea mai importantă vitamină pe care ar trebui să o ia persoanele care suferă de dependență de nicotină.
Expertul Elena Solomatina consideră că fumătorii care nu pot renunța la obiceiul prost ar trebui să mențină nivelul de vitamina C în organism.
Un medic nutriționist îi sfătuiește pe fumători să includă alimente care conțin vitamina C în dieta lor.
Luarea vitaminelor din grupa C ar fi o idee bună”, citează publicația Evening Moscow cuvintele unui specialist.
În timp ce acești oameni continuă să fumeze, trebuie să ia vitamina și să mănânce alimente îmbogățite cu ea.
În acest scop, poți introduce ardeiul gras în alimentația ta.
Vă permite să oferiți organismului trei norme zilnice de vitamina C simultan.
Nutriționistul recomandă congelarea legumelor după ce a fost deschisă. După această procedură, conținutul de vitamina C va fi de până la 15 norme zilnice.
Se crede că oligoelementul reduce răul pe care nicotina îl provoacă oamenilor.
Luarea vitaminei previne bolile vasculare, ajută la normalizarea tensiunii arteriale și, de asemenea, la scăderea nivelului de colesterol.