Colesterolul este primul inamic al vaselor de sânge. Mulți oameni încă mai cred că principala sursă de colesterol rău sunt alimentele grase.
Există o varietate de diete pentru a scădea colesterolul și pentru a proteja vasele de sânge de cheaguri de sânge.
Ce fel de produse alimentare ajută la reducerea nivelului de colesterol rău, a spus medicul gastroenterolog, candidatul la științe medicale Olga Pomoinetskaya, într-un interviu pentru Rg.ru.
Expertul a remarcat că oamenii greșesc să considere untul, ouăle, untura, mielul și brânza de vaci ca produse care cresc nivelul colesterolului din sânge.
Amenințarea o reprezintă carbohidrații cu trigliceride sau, mai simplu, alimentele procesate (zahăr, făină, cârnați și alimente procesate, brânzeturi procesate și altele).
O astfel de mâncare chiar crește colesterolul, a remarcat specialistul, spunând totodată ce alimente trebuie incluse într-o dietă sănătoasă.
orez rosu
Acesta este primul produs de pe listă care ajută la reducerea nivelului de colesterol rău din sânge.
rosii
Nutriționistul a plasat roșiile pe locul doi.
coacaze
Al treilea produs care ajută la protejarea vaselor de sânge împotriva cheagurilor de sânge este coacăzul negru.
Pe lângă produsele menționate, expertul a atras atenția și asupra verdețurilor și leguminoaselor.
Totodată, nutriționistul a amintit că colesterolul este necesar organismului. Cu toate acestea, excesul său provoacă ateroscleroză, cheaguri de sânge și boli de inimă.
