Pericolul dietelor extreme este că, pe lângă recăpătarea kilogramelor pierdute, pot dăuna grav sănătății.
Și nu vorbim doar despre tulburări digestive.
Toate cele mai grave consecințe ale dietelor extreme pentru sănătate au fost enumerate de cardiologul Asiyat Khachirova într-un interviu pentru NEWS.ru.
Dieta cu alimente crude
Este considerată o dietă complet dezechilibrată. Potrivit expertului, în acest caz nici moartea nu poate fi exclusă.
Dietele Atkins, keto și paleo
Acest grup de diete se caracterizează printr-o cantitate mare de proteine și grăsimi.
Cei care pierd in greutate sunt sfatuiti sa renunte la produsele din cereale integrale, care sunt asociate cu un deficit de vitamine B, vitamina D si calciu.
În același timp, sarcina asupra intestinelor, ficatului și rinichilor crește.
Dacă gravidele urmează aceste diete, există riscul dezvoltării necorespunzătoare a fătului.
Dietele provoacă, de asemenea, un risc ridicat de a dezvolta cetoacidoză, formarea de pietre la rinichi și a vezicii biliare.
Slăbește rapid
În acest caz, cei care pierd în greutate sunt sfătuiți să consume cantități mari de așa-numitele produse de înlocuire.
Acestea sunt cocktail-uri, smoothie-uri, diverse tipuri de baruri și sucuri.
O dietă sănătoasă ar trebui să includă alimente integrale, mai degrabă decât alimente procesate, avertizează expertul.