Terciul de mei este gustos și hrănitor.
Astăzi, astfel de cereale sunt cele mai ieftine, așa că oricine le poate cumpăra.
Terciul de mei este preparat astfel – zdrobit, lustruit și prelucrat în alte moduri. Acest tip de cereale este folosit și la prepararea supei, caserolelor, jeleului și budincii, dulciurilor orientale și a altor preparate.
Aceasta cereala este foarte bogata in vitamine, contine vitamina PP, A, B. Terciul are multe fibre si este bogat in aminoacizi si amidon.
Terciul de mei poate restabili activitatea normală de viață, deoarece conține torus și magneziu, potasiu și fier.
Terciul conține, de asemenea, o mulțime de zaharuri și compuși proteici.
Terciul de mei poate elimina metalele grele din organism. Ar trebui să fie consumat cât mai des posibil de acei oameni care locuiesc în orașe mari și poluate. De asemenea, este necesar să rețineți în special conținutul ridicat de fibre din terci – acest lucru contribuie la ritmul normal al digestiei.
Terciul de mei este consumat nu doar de persoanele care au probleme cu stomacul, ci și de cei care vor cu pasiune să slăbească.
Terciul de mei, al cărui conținut de calorii este destul de mare, are tot dreptul să fie numit un produs pur dietetic, deoarece poate reface echilibrul energetic și poate forța corpul nostru să accelereze metabolismul.
Există 90 de calorii la suta de grame de terci. Dacă măsori după standardele terciurilor, atunci conținutul de calorii nu este atât de mare. Deci, este foarte util să mănânci un astfel de terci ca produs care va ajuta nu numai la eliminarea excesului, ci și la îmbogățirea organismului cu elemente importante.
Dacă încercați să folosiți terci de mei cu apă pentru o zi de post, puteți pierde un kilogram. Pur și simplu nu poți adăuga nimic la acest tip de terci.
Terciul va ajuta, de asemenea, la eliminarea excesului de colesterol din organism. Terciul are un efect mare asupra ficatului, precum și asupra circulației sângelui.
Orice medic va recomanda includerea terciului de mei în dieta unui pacient cu diabet sau ateroscleroză. Acest terci reglează foarte bine nivelul zahărului. Ar trebui să consumați și mei dacă aveți boală pancreatică.
Are un număr suficient de contraindicații. Bărbații nu ar trebui să mănânce des acest terci, deoarece poate reduce potența.
De asemenea, cei care au constipație cronică sau acidul gastric scăzut nu ar trebui să mănânce terci des. Nici femeile însărcinate nu ar trebui să mănânce astfel de terci – este mai bine să rămâneți la ceva care este mai ușor și mai rapid de digerat.
