Există o recomandare să mănânci un măr în fiecare zi. Fructul poate suplini lipsa de nutrienți și poate proteja împotriva unei serii de probleme de sănătate.
Dar, în ciuda tuturor proprietăților benefice, nu toată lumea poate mânca mere. Ele pot chiar dăuna unora.
„Living Kuban” vorbește despre cine pot dăuna merele cu referire la nutriționistul Galina Kazantseva.
Cine trebuie să renunțe la mere?
În primul rând, dacă aveți alergii.
În al doilea rând, în prezența bolilor gastrointestinale (gastrită, colită, ulcer peptic, colecistită) și exacerbările acestora.
În al treilea rând, dacă aveți un nivel ridicat de glucoză sau diabet, nu trebuie să mâncați mere verzi. Se recomandă alegerea soiurilor roșii și galbene.
În al patrulea rând, trebuie să rețineți că acidul conținut de mere irită mucoasa gastrică. Dar în acest caz, merele pot fi coapte, vor fi mai puțin dăunătoare pentru sistemul digestiv.
Cate mere sunt acolo
Nutriționistul recomandă să consumați două-trei mere pe zi, de preferință cu coajă.
Ce mere pot fi periculoase?
Prezența deformărilor și fisurilor pe mere poate indica faptul că infecțiile și ciupercile cresc în pulpa fructelor.
În acest caz, toxina periculoasă patulina se poate acumula în măr, ceea ce provoacă otrăvire. Se păstrează chiar și după procesare.
