Persoanele în vârstă trebuie să includă peștele în dieta lor.
În același timp, consumul de biban de mare va avea cel mai bun efect asupra stării corpului.
Nutriționistul Elena Solomatina a vorbit despre beneficiile unui astfel de pește.
Ea a menționat că produsul conține mult iod, care este important pentru bărbații și femeile de vârstă pensionară.
Cu toate acestea, deficiența de iod este destul de comună în rândul vârstnicilor, deoarece pentru mulți dintre ei fructele de mare nu sunt incluse în coșul de consum din diverse circumstanțe.
În plus, după cum a spus medicul, iodul este necesar pentru funcționarea normală a glandei tiroide. Dacă organismul se confruntă cu o deficiență a acestuia, atunci o persoană poate ajunge cu iritabilitate, uitare, piele și păr uscat.
Dar acestea nu sunt toate avantajele consumului de biban de mare.
După cum a spus Solomatina într-un interviu cu reprezentanții publicației Moscow 24, produsul conține calciu și fosfor, care susțin sănătatea oaselor. În plus, bibanul oferă acizi grași esențiali care mențin colesterolul normal.
Proteinele din pește sunt bine absorbite și nu supraîncarcă sistemul digestiv.
