Pericolul de a consuma paste în timpul dietei nu este altceva decât un stereotip.
Persoanele care pierd in greutate pot include pastele in dieta lor.
Un astfel de produs nu vă va împiedica să pierdeți în greutate (mai degrabă, dimpotrivă), dar trebuie să vă amintiți câteva nuanțe importante.
Alegerea produsului de cea mai înaltă calitate
In perioada de slabire in exces este indicat sa consumi doar paste facute din grau dur.
O astfel de mâncare satisface perfect, ameliorează foamea pentru o lungă perioadă de timp și face o persoană mai energică.
Pastele bune sunt, de asemenea, o sursă de vitamine și alte componente utile.
Consum moderat de paste
Nu uitați că și pastele de cea mai bună calitate sunt un produs bogat în calorii.
Prin urmare, utilizarea pastelor nu trebuie să fie necontrolată.
Nu uitați să numărați caloriile și să vă asigurați că aportul caloric total rămâne în limitele normale.
Cu ce ar trebui să mănânci paste?
De asemenea, trebuie să vă amintiți despre conținutul ridicat de carbohidrați din paste.
Pentru a face felul de mâncare mai echilibrat, trebuie să utilizați un supliment proteic.
Opțiune ideală: consumul de paste cu piept de pui.
Pastele cu legume înăbușite ar fi un bun prânz sau cină. Cu un astfel de aditiv, vasul va avea un indice glicemic mai mic.
