Sănătatea și bunăstarea noastră sunt în mare măsură determinate de ceea ce mâncăm.
Această afirmație nu este lipsită de sens, deoarece o alimentație adecvată poate oferi nu numai armonie fizică, ci și emoțională.
În plus, merită să acordați atenție culorii produselor. De ce? Se pare că nuanța alimentelor poate avea un efect asupra organismului.
culoare rosie
Fructele și legumele cu culoare roșie nu numai că încântă ochiul cu frumusețea lor, dar oferă și energie corpului, întăresc puterea și promovează întinerirea acestuia. Datorită conținutului de antioxidanți – substanțe care luptă activ împotriva îmbătrânirii premature – protejează celulele de deteriorare și le mențin sănătatea.
Galben
Fructele și legumele galbene ajută la îmbunătățirea metabolismului și a digestiei, au un efect benefic asupra funcționării sistemului nervos, ceea ce ajută la îmbunătățirea stării de spirit și a bunăstării generale. De asemenea, sunt bogate în vitamine și minerale care susțin pielea, părul și unghiile sănătoase.
culoare portocalie
Produsele din această nuanță ajută la combaterea stresului, îmbunătățesc starea de spirit și joacă un rol important în digestia corectă.
Culoarea verde
De mulți ani, această culoare a fost asociată cu sănătatea și alimentația adecvată. Alimentele colorate în verde au un efect benefic asupra sănătății, deoarece îmbunătățesc digestia, previn stresul, ne umplu de putere și au un efect pozitiv asupra funcționării sistemului nostru nervos.
Culoare albastru, cyan și violet
Daca vrei sa invingi senzatia de foame, alege aceste alimente pentru gustare.
Anterior, am vorbit despre ce este „grăsimea viscerală”.