Consumul de zahăr afectează negativ condiția umană și duce la diferite afecțiuni, iar produsul creează și dependență.
Nutriționistul Svetlana Pavlichenko a vorbit mai detaliat despre efectele zahărului asupra sănătății.
Gazeta.Ru scrie despre asta.
După cum a remarcat medicul, zahărul este un amplificator al gustului și al aromei, dar în același timp este și calorii „goale” care nu au valoare nutritivă, deoarece organismul primește glucoza necesară din carbohidrații complecși, de exemplu cerealele integrale.
Medicul a recomandat să renunți la zahăr. Acest lucru va duce la o serie de beneficii. De exemplu, o persoană va scăpa de kilogramele în plus și, de asemenea, își va îmbunătăți starea.
În plus, evitarea acestui produs dăunător duce la scăderea nivelului de insulină, normalizarea tensiunii arteriale și scăderea depozitelor de grăsime din ficat.
Dar, după cum a menționat Pavlichenko, efectul apare după două săptămâni. Înainte de aceasta, o persoană poate experimenta retragerea zahărului, care este important de depășit.