Vă invităm să vă aruncați în trecut și să vă amintiți cum femeile din URSS și-au monitorizat greutatea.
Este de la sine înțeles că și în acele vremuri existau mono-diete radicale și periculoase – în căutarea unei siluete ideale, cei care slăbeau mâncau săptămâni de zile orez nesărat sau consumau piure de pătrunjel.
Un alt sistem de nutriție din această categorie este chefirul din plante.
Apropo, este atribuit lui Alla Pugacheva – se presupune că cântăreața a adăugat o cantitate mare de verdeață la chefir, a amestecat totul în mod corespunzător și a băut-o pe tot parcursul zilei.
Dar modelele sovietice au aderat la o altă dietă.
Micul dejun a constat dintr-un ou fiert moale, al doilea mic dejun – 180 g de brânză de vaci (cu conținut scăzut de grăsimi), prânz – 200 g de pasăre sau pește (de asemenea fiert). Pentru gustarea de după-amiază și-au pregătit din nou un ou fiert moale, iar pentru cină au consumat aceleași 180 g de brânză de vaci.
Prânzul și cina aveau voie să fie suplimentate cu o ceașcă de ceai sau cafea – bineînțeles, fără zahăr.
Această dietă trebuia să fie urmată timp de trei zile pentru a-ți etala silueta cizelată în timpul unei apariții importante pe podium.