Toți adepții unei diete vegetariene pot fi împărțiți în mai multe grupuri.
Baza acestei împărțiri este, desigur, dieta aleasă.
Vegani
Pe masa vegană pot fi prezente doar produse vegetale. Aici nu vei vedea niciodată carne, pește, carne de pasăre, ouă, miere sau lapte.
Lacto-vegetarieni
Astfel de vegetarieni refuză să mănânce carne, pește, carne de pasăre și ouă, dar înghitează produse vegetale și lactate.
Lacto-ovovegetarieni
Dacă vreți vreodată să vă alăturați acestui grup, fiți pregătiți să mâncați alimente vegetale, ouă și lapte. Dar nici măcar nu visați la carne, pește și pasăre.
Semi-vegetarieni
Baza dietei adepților acestui grup sunt produsele vegetale, dar ei nu refuză complet să mănânce carne, pește, păsări, ouă și lapte, deși le mănâncă în cantități mici.
Persoanele care fac diete crude
La baza acestui sistem alimentar se află alimentele neprocesate termic, în principal legumele și fructele.
Adevărat, dacă ouăle, carnea de vită, peștele și leguminoasele sunt crude, atunci pot fi incluse și în dietă.
Anterior, am vorbit despre motivul pentru care lichidul se acumulează în organism.