Puteți auzi adesea informații că produsele lactate fermentate au un efect pozitiv asupra sănătății, deoarece ajută la întărirea sistemului imunitar.
Cei care pierd în greutate sunt sfătuiți să opteze pentru brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi și chefir pentru a accelera procesul de a scăpa de kilogramele în plus.
Experții au evaluat aceste informații și au putut afla cum aceste produse alimentare afectează de fapt corpul și silueta. Concluziile experților au fost publicate de surse de pe internet.
După cum se dovedește, nu ar trebui să te lași dus de alimente cu conținut scăzut de grăsimi. Cert este că acestea conțin amidon, care se depune adesea în zonele cu probleme.
Cu toate acestea, produsele lactate fermentate prea grase nu sunt la fel de sănătoase pentru sănătate precum mulți obișnuiesc să creadă. Când conținutul de grăsime este peste 20%, există un efect negativ asupra tractului gastrointestinal.
Cel mai bine este să alegeți produse lactate fermentate cu conținut mediu de grăsimi.
Dar iaurturile dulci, brânzeturile și cașul sunt clasificate mai corect drept deserturi, și nu ca alimente sănătoase.