În lumea modernă, în care preocuparea pentru sănătate și condiția fizică devine din ce în ce mai importantă, problema numărării caloriilor arse este de o importanță deosebită.
În acest articol, vom analiza trei moduri convenabile de a vă ajuta să determinați câte calorii ați arse.
Folosind un tracker de fitness
Acest dispozitiv portabil vă poate oferi informații despre numărul de calorii arse în timpul zilei.
Folosind un monitor de ritm cardiac
Monitoarele de ritm cardiac au de obicei o precizie mai mare decât trackerele de fitness atunci când vine vorba de numărarea caloriilor arse.
Cu toate acestea, există și un dezavantaj serios – nu sunt atât de confortabile de purtat toată ziua.
Folosind un calculator online de calorii
Puteți folosi un instrument online pentru a măsura numărul de calorii arse în timpul unei anumite activități.
Va trebui să completați mai multe câmpuri în care trebuie să vă introduceți vârsta, sexul, greutatea, înălțimea, tipul de activitate și durata acesteia, iar programul va face totul pentru dvs.
Anterior, am vorbit despre dacă există alimente care „ard” grăsimile.