În timpul sărbătorilor, mulți mănâncă în exces, beau alcool și fac puțin exerciții fizice.
Toate acestea au un impact negativ asupra sănătății.
Prin urmare, după sărbători ar trebui să vă curățați ficatul.
Pentru a face acest lucru, trebuie să renunți la paste, la fast-food și la orez alb pentru o perioadă. Alimentele dulci și grase ar trebui eliminate din meniu.
Ar trebui să adăugați uleiuri vegetale, pește, nuci și lapte cu conținut scăzut de grăsimi în dieta dumneavoastră.
De asemenea, ar trebui să bei mai multă apă curată, plată, scrie OSN.
În plus, cafeaua neagră are un efect pozitiv asupra funcției hepatice. Puteți bea 3-6 căni pe zi.
Experții notează că este important să renunți la alcool. Astfel de băuturi distrug doar organele interne.
Trebuie să dedicați timp activităților sportive moderate. Orice activitate fizică are un efect pozitiv asupra stării organismului și reduce cantitatea de substanțe nocive care se acumulează în ficat.
Anterior, am numit băuturi care ajută la îmbunătățirea stării corpului și la slăbit.
