Dieteticieni și nutriționiști din întreaga lume sunt de acord că zahărul poate provoca dependență.
Consecințele sale sunt cele mai grave: cantitățile excesive de zahăr consumate pot duce la obezitate, carii, patologii ale sistemului circulator și endocrin și alte probleme de sănătate.
Suntem de acord: nu este ușor să lupți cu dorința de a mânca o prăjitură și de a o spăla cu sifon, dar nu este doar posibil, ci și necesar.
În loc să mănânci – încălziți-vă
Dulciurile, în special ciocolata, determină organismul să producă așa-numiții „hormoni ai fericirii”.
Acestea, la rândul lor, stimulează activitatea creierului, îmbunătățesc starea de spirit și cresc performanța.
Dar există un alt mod care te va ajuta să te înveselești și să-ți ridici moralul și este mult mai sănătos decât să mănânci prăjitură – activitatea fizică.
Toți aceiași „hormoni ai fericirii” sunt produși intens după mers pe jos, jogging, antrenament în sală, înot în piscină sau ciclism – în general, după orice, chiar și cele mai elementare sporturi.
Dacă dintr-un motiv oarecare această metodă nu vă convine sau nu vă ajută, căutați ajutor de la un specialist – cu siguranță el vă va rezolva problema cu dependența de zahăr.
