Pentru cei care își urmăresc silueta, este important să cunoască greutatea exactă a alimentelor, deoarece de aceasta depinde numărul de calorii consumate.
Dar cum să faci asta dacă nu există cântare sau nu sunt în ordine dintr-un motiv oarecare?
Sfaturile de mai jos vă vor ajuta în acest sens.
Verificați greutatea indicată pe ambalajul produsului
Dacă numărul de grame este indicat pe etichetă, luați în considerare că oferta este în pungă.
De exemplu, dacă aveți nevoie de 200 de grame de carne și există 400 în pachet, pur și simplu împărțiți conținutul în jumătate – aceasta va fi greutatea necesară. Nu vă fie teamă să tăiați puțin mai mult sau mai puțin, diferența va fi neglijabilă.
Să luăm un alt exemplu: un pachet de pere cu o greutate de 500 de grame. Pentru a determina greutatea unei pere, trebuie să împărțiți 500 de grame la numărul de pere din pachet. Acest lucru vă va oferi greutatea aproximativă a unei pere.
Măsurați cu pahare și linguri
Dacă trebuie să cântăriți lichide sau cereale, folosiți pahare și linguri pentru a le măsura.
Informațiile despre numărul de grame sunt ușor de găsit pe Internet.
Anterior, v-am spus dacă oamenii care nu vor să-și strice silueta pot mânca înghețată.
