Popcornul este o gustare excelentă pentru gustare atunci când vrei ceva crocant.
Cu toate acestea, porumbul conține vitaminele A, B, E, precum și potasiu, fosfor, calciu, magneziu și fibre, care sunt bune pentru sănătate.
Dar, dacă nu doriți ca un astfel de tratament să vă afecteze negativ silueta, atunci trebuie să vă amintiți câteva reguli simple.
De exemplu, ar trebui să gătiți floricele de porumb din cereale integrale în cuptor.
Este mai bine să folosiți ulei vegetal presat la rece ca sos. O cantitate mică este suficientă.
Puteți adăuga câteva ierburi sau mirodenii care vor face tratarea mai apetisantă, a spus nutriționistul Antonina Starodubova, relatează RIA Novosti.
De asemenea, trebuie să rețineți că floricelele de porumb sunt un tratament bogat în calorii, ceea ce înseamnă că nu trebuie să mâncați prea mult din acest tratament pe zi.
Doctorul a mai spus că dimensiunea porției de floricele de porumb nu trebuie să depășească 50-60 de grame.
Anterior, am împărtășit o rețetă pentru a face floricele delicioase.
