Mulți oameni se simt incapabili să rămână motivați să slăbească în mod constant.
Drept urmare, o persoană „renunță” înainte de timp și nu ajunge niciodată în forma dorită.
Prin urmare, trebuie să vă oferiți „material motivațional”, spun experții.
Ce trucuri vor ajuta cu asta?
Citiți în mod regulat articole despre pericolele excesului de greutate
Este extrem de ușor să pierzi motivația de a slăbi dacă reduci lupta împotriva kilogramelor în plus la o chestiune de estetică. Mulți oameni încep să se convingă că oamenii grași arată mai atractiv decât oamenii slabi.
Cu toate acestea, aceasta nu este deloc o chestiune de frumusețe.
Doar începeți să citiți despre modul în care excesul de greutate vă afectează corpul. Pentru a vă menține „în formă bună”, trebuie să citiți acest lucru în mod continuu.
Găsește-ți fotografiile „subțiri”.
În cele mai multe cazuri, nu devenim imediat supraponderali: aproape toată lumea era slăbită și în formă. Amintește-ți doar cât de grozav arăți.
Acest lucru te va ajuta să perseverezi.
Încearcă hainele
Există multe tipuri de lucruri care se potrivesc bine doar persoanelor zvelte. Dacă sunteți supraponderal, nimeni nu le va purta, deoarece defectele de silueta vor deveni evidente.
Dacă încerci astfel de lucruri înțelegând că pot deveni parte din garderoba ta, atunci aceasta va deveni motivația ta suplimentară.
Anterior, am vorbit despre de ce nu ar trebui să mănânci banane în timp ce slăbești.