Rețeta de terci de hrișcă, la care se adaugă piure de banane, poate diversifica micul dejun al celor care încearcă să slăbească kilogramele în plus, deoarece 100 de grame din acesta conțin mai mult de 98 kcal.
Acest fel de mâncare este potrivit pentru cei care iubesc hrișca dulce.
Dacă faci parte din această categorie de oameni, notează rapid ingredientele necesare pentru prepararea desertului. Vei avea nevoie:
- 200 g hrisca,
- 500 ml apă,
- 1 banană
- 40 g stafide.
Cerealele trebuie fierte în apă până sunt fierte. In timp ce hrisca se fierbe, toarna apa clocotita peste stafide si lasa-le asa 10-15 minute.
Banana trebuie făcută piure. Pentru asta vei avea nevoie de un blender. Dacă nu reușiți să obțineți consistența dorită și piureul de banane este prea gros, puteți adăuga o cantitate mică de apă.
După aceasta, tot ce rămâne este să amesteci toate ingredientele într-un bol adânc.
Felul de mâncare iese dulce chiar și fără a adăuga zahăr. Singura avertizare: acest terci nu poate fi păstrat mult timp, deoarece banana se întunecă rapid.
Anterior, v-am spus ce tip de sare poate fi numit sănătos.