Ghimbirul ca mijloc de pierdere în greutate poate fi folosit de cei care nu suferă de probleme cu tractul gastro-intestinal.
Cum să slăbești cu ghimbir
Cea mai sigură modalitate de a pierde în greutate este o dietă echilibrată, săracă în calorii. Dar dacă simți că o astfel de tranziție este prea dificilă pentru tine, poți începe prin a include alimente sănătoase în dieta ta – rădăcina de ghimbir este una dintre ele.
Aportul zilnic de ghimbir este de 3-4 grame. Acest lucru este suficient pentru a stimula metabolismul și a reduce greutatea.
Modalități de a pierde în greutate
Ghimbirul are un gust universal care se potrivește bine cu alte alimente, așa că poate fi folosit cu ușurință într-o varietate de feluri de mâncare.
Pentru a îmbunătăți metabolismul și a arde grăsimile, se recomandă să beți băuturi speciale.
Apă ghimbir-lămâie
Această băutură furnizează organismului vitamina C, reduce pofta de mâncare și menține echilibrul apei. Pentru a prepara o astfel de apă, turnați 4 g de ghimbir ras într-un pahar cu apă clocotită, stoarceți sucul de la o jumătate de lămâie și amestecați.
Adăugați ceai obișnuit dacă doriți. Dacă băutura este prea concentrată pentru tine, diluează-o cu apă curată.
Tonic cu oțet de ghimbir
Acest tonic ajută intestinele să funcționeze și în același timp arde grăsimile.
Pregătiți tonic cu ghimbir-oțet adăugând 2 linguri de pudră de ghimbir la 1 litru de apă clocotită. Când băutura este infuzată, ar trebui să turnați în ea o linguriță de oțet de mere. Pentru a înmuia gustul, adăugați miere – o cantitate mică – și beți un pahar înainte de micul dejun și, dacă doriți, după-amiaza.
În alte feluri de mâncare
Ghimbirul ras și pudră poate fi folosit și pentru a asezona salate, omlete, terci și sosuri – vă va bloca pofta de mâncare și, prin urmare, vă va proteja de supraalimentare.