Avocado este un superaliment binecunoscut, bogat în acizi polinesaturați, fibre și vitamine B.
Dacă doriți să păstrați toți acești nutrienți, cel mai bine este să mâncați avocado crud.
Dacă vă place gustul natural al fructelor și textura lui uleioasă, puteți mânca pulpa direct cu o lingură.
Alternativ, curățați și feliați fructele, apoi puneți-l pe o farfurie cu legume sau pe pâine prăjită unsă cu cremă de brânză.
Pentru a îmbunătăți gustul avocado-ului, îl puteți turna cu suc de lămâie sau portocale sau puteți adăuga sare grunjoasă, condimente aromate și alte condimente.
Cei cărora nu le place textura de avocado ar trebui să încerce să-l folosească pentru a face guacamole.
Pulpa proaspătă este, de asemenea, potrivită pentru a face pate.
În cele din urmă, puteți folosi grătarul sau cuptorul: avocado prăjit sau copt cu siguranță va adăuga varietate dietei dumneavoastră.
Anterior, v-am spus dacă ceaiul cu zahăr este dăunător.
