Prin includerea nucilor în dieta ta, îți poți îmbunătăți semnificativ sănătatea.
Vorbim despre beneficiile nucilor și despre cum să le folosim corect.
De ce și cum să mănânci nuci
Beneficiile acestui produs sunt greu de supraestimat. Nucile îmbunătățesc metabolismul, starea pielii, funcția creierului și a tiroidei, întăresc sistemul imunitar și sistemul cardiovascular, reduc nivelul de stres, redau puterea și îmbunătățesc potența.
De asemenea, este un remediu excelent pentru prevenirea bolilor precum anemia și prostatita.
Un adult sănătos poate mânca 10-13 nuci pe zi.
Acestea trebuie consumate dimineața (dar nu pe stomacul gol), combinate cu alimente moi, învăluitoare și spălate cu apă.
Nu este indicat să îl folosiți noaptea. Dacă aveți probleme cu tractul gastrointestinal, nucile sunt contraindicate.
Anterior, v-am spus la ce oră ar trebui să luați cina pentru a vă menține o greutate normală și pentru a vă îmbunătăți sănătatea.