Pierderea în greutate în exces fără a renunța la alimentele preferate este considerată aproape imposibilă.
Cu toate acestea, dacă respectați anumite reguli, o persoană va putea pierde în greutate chiar și menținând mâncăruri gustoase în dietă.
Mai mult, nutriționiștii sunt încrezători că această abordare nu face decât să mărească șansele de rezultate bune.
Faptul este că consumul constant de alimente fără gust nu face decât să mărească riscul unei „defecțiuni”.
Potrivit experților, o dietă ar trebui să aducă plăcere unei persoane. În caz contrar, există o mare probabilitate de a reveni la o alimentație proastă.
Dacă urmezi o dietă cu calorii reduse, poți chiar consuma alimente „dăunătoare”, dar cu moderație.
În plus, puteți îmbunătăți semnificativ gustul alimentelor „plictisitoare”.
Pentru a face acest lucru, ar trebui să utilizați diferite condimente și aditivi. Vorbim despre ghimbir, piper, usturoi, muștar.
Chiar și brânza de vaci poate fi folosită ca „condiment”. În acest caz, o persoană care pierde în greutate va atinge două obiective simultan: să îmbunătățească gustul felului de mâncare și să-și facă dieta mai bogată în proteine.