Toamna, este important să mănânci corect pentru a te simți bine, pentru a menține tonusul, pentru a nu te îngrășa și, în general, pentru a avea grijă de corpul tău.
Prin urmare, merită să știți despre cele mai importante principii.
Ce sunt ei?
Supe ușoare de post
În ciuda faptului că mulți oameni doresc să se răsfețe cu supă grasă cu bulion de carne, mâncărurile slabe vor fi mai benefice pentru silueta și sănătatea ta.
O astfel de mâncare este perfect digerabilă și nu lasă o senzație de greutate.
Legume de sezon
Cu siguranță ar trebui să includeți în dieta dumneavoastră dovleac, sfeclă, dovlecel, verdeață, cartofi fierți, țelină și alte legume valoroase.
Regimul de băut
Acum este momentul să includeți apă cu lămâie în dieta dvs., să reduceți consumul de cafea, să beți mai mult ceai și să vă pregătiți niște băuturi grozave din plante.
Cereale și leguminoase
Aceasta este o categorie excelentă de produse pentru saturarea organismului fără riscul de îngrășare. Prin urmare, merită să pregătiți în fiecare zi mâncăruri pe bază de cereale și leguminoase.
Ciocolata neagra
Iubitorii de dulciuri se pot răsfăța cu acest produs. Ciocolata neagră vă va ajuta să vă animați și să vă îmbunătățiți starea de spirit.
