Piureul de cartofi este o garnitură adorată de mulți gurmanzi.
Oamenii se bucură cu adevărat de un fel de mâncare fraged, aromat și satisfăcător.
Mulți iubitori de mâncare se îndrăgostesc atât de tare de piure, încât încep să-l mănânce aproape în fiecare zi.
La prima vedere, includerea atât de frecventă a alimentelor în meniu este plină de apariția excesului de greutate și a altor probleme de sănătate.
Din fericire, există o metodă de gătit care face felul de mâncare cât mai sănătos. Sunt doar două reguli de urmat.
Utilizați lapte specific
La crearea unui fel de mâncare, este indicat să folosiți lapte cu conținut scăzut de grăsimi, relatează AICI ȘTIRI.
Există o altă opțiune interesantă: amestecați amestecul de cartofi nu cu lapte de vacă, ci cu lapte vegetal.
Ulei minim
Un alt ingredient care poate face piureul prea gras și bogat în calorii este untul.
Nu exagerați cu această componentă. O bucată mică de unt va fi suficientă.
Dacă respectați regulile de mai sus atunci când pregătiți piureul, veți obține nu numai un fel de mâncare apetisant, ci și sănătos.
Acest aliment nu va dăuna organismului. Dimpotrivă, deficitul de potasiu și vitamine va fi compensat.
