Cu dieta cu hrișcă, vei putea slăbi între 5 și 10 kg în șapte zile datorită proprietăților de curățare ale hrișcii.
Prima variantă de dietă poate dura până la două săptămâni dacă te simți excelent; a doua opțiune ia în considerare o dietă săptămânală. Opțiunile nu diferă prea mult, deși există câteva puncte interesante.
Prima varianta
Pentru zi ai nevoie de un pahar de hrisca intreaga, care se toarna seara cu doua pahare de apa clocotita si se lasa pana in zori.
Hrișca poate fi consumată pe tot parcursul zilei în orice moment și în diferite porții (într-un pahar preparat), eventual spălată cu chefir cu conținut scăzut de grăsimi.
Pentru a respecta pe deplin această dietă, zahărul, sarea și uleiul sub orice formă sunt absolut excluse din meniu.
Se poate bea ca de obicei: ceai, cafea etc dar, bineinteles, fara zahar. Pe lângă hrișcă, este exclus consumul oricăror alte produse, cu excepția unui măr pe zi. Alte fructe trebuie evitate.
După 18 ore (sau patru ore înainte de culcare) nu puteți bea mai mult de jumătate de pahar de chefir.
A doua varianta
Seara trebuie să gătiți un pahar și jumătate de hrișcă pe litru de apă fără zahăr și sare.
Încă de dimineață, de îndată ce te trezeai, trebuia să bei un pahar de apă fiartă nu prea fierbinte pe stomacul gol (ca să nu-ți ardă gura, ci la o temperatură plăcută la care să bei înghiţituri).
Terciul trebuie împărțit în trei doze.
La o jumătate de oră după apă, puteți mânca prima parte din terci, spălându-l cu ceai sau chefir fără adaos de zahăr sau orice suc de legume (morcov, dovleac sau roșii fără sare).
Pentru prânz și cină, mănânci încă o treime din terciul fiert.
În intervalele dintre micul dejun, prânz și cină, trebuie să beți apă plată, sucuri de legume, ceai neîndulcit – toate împreună, nu mai mult, dar nu mai puțin de doi litri pe zi. Această dietă nu poate dura mai mult de șapte zile.
Dacă la începutul săptămânii de dietă nu aveți scaun, este mai bine să faceți o clisma de curățare seara. Dacă aveți mișcări intestinale în fiecare zi în timpul acestei diete de șapte zile, atunci o clismă de curățare trebuie făcută o dată la două zile.
În timpul acestei diete, nu vă veți simți foame, deși dacă dintr-o dată un pahar și jumătate de hrișcă vi se pare prea puțin, puteți crește doza zilnică a acestuia la două pahare.
Această dietă poate fi repetată nu mai devreme de două luni. După finalizarea dietei, este posibil să continuați să mâncați hrișcă dimineața.
Este mai bine să te limitezi în a consuma alimente dulci și sărate, astfel încât greutatea anterioară să nu revină rapid, pentru că dacă vrei un rezultat de slăbire mai mare, atunci trebuie să menții greutatea între două diete.
Doar o notă. De ziua copilului dumneavoastră, puteți aranja o surpriză și puteți cumpăra un tort King personalizat la Kiev, cu aroma lui preferată. La urma urmei, ce este o vacanță fără dulciuri? Și cu atât mai mult pentru copii.