Dacă vrei să încerci salatele tale preferate de sărbători, dar nu vrei ca silueta ta să sufere, atunci ar trebui să abordezi procesul de preparare a acestora în mod responsabil.
Rețeta clasică ar trebui să fie ușor modificată pentru a face mâncarea mai puțin calorică, dar totuși foarte gustoasă.
În primul rând, ar trebui să evitați adăugarea de maioneză cumpărată din magazin.
Acest sfat a fost dat de nutriționistul Veronika Gusakova într-un interviu pentru News.ru.
Medicul a recomandat să pregătiți singur pansamentul.
Specialistul a mai adăugat că este mai bine să evitați murăturile în timpul gătitului. Este indicat să înlocuiți castraveții murați parfumați cu alții proaspeți.
În plus, merită să eliminați cârnații din rețetă. Gusakova a recomandat înlocuirea unui astfel de ingredient dăunător cu carne fiartă.
Dacă respectați aceste reguli simple, salata va fi mai puțin dăunătoare pentru silueta și sănătatea dumneavoastră.
Anterior, am spus cine nu ar trebui să mănânce Olivier și de ce.