Toată lumea știe că nivelul ridicat de colesterol nu este cel mai bun semnal pentru organism.
Aceasta înseamnă că sistemul cardiovascular se confruntă cu probleme.
Unii oameni cu niveluri crescute apelează imediat la medicamente pentru ajutor, spun experții.
Dar există și alte opțiuni.
Cum îți poți influența nivelul colesterolului fără pastile?
Limitați ouăle
Nu uitați că acest produs util poate fi pur și simplu periculos dacă aveți un nivel ridicat de colesterol. Prin urmare, merită să eliminați ouăle pentru un timp și apoi să le consumați în cantități rezonabile.
Atenție la grăsimi
Nu uitați că și grăsimile pot fi extrem de dăunătoare pentru nivelul de colesterol. Vorbim de carne, unt, ulei vegetal.
Cu aceste produse trebuie folosită precauție extremă.
Leguminoase
Dar această categorie de produse are un efect ideal asupra nivelului de colesterol. Mâncărurile pe bază de fasole îmbunătățesc funcționarea sistemului cardiovascular.
Anterior, am vorbit despre cum să faci o ceașcă de cafea mai sănătoasă.