Când vrei să scapi de kilogramele în plus, trebuie să adaugi cafea în dieta ta.
Această băutură aromată nu numai că revigorează, dar ajută și la reducerea greutății.
Elena Solomatina a vorbit despre acest lucru mai detaliat într-o conversație cu „Evening Moscow”.
După cum a explicat medicul, o astfel de băutură poate înlocui dulciurile obișnuite, mai ales în perioadele de stres, când există dorința de a vă „mânca” emoțiile și problemele.
Solomatina a remarcat că cafeaua ajută la producerea hormonului fericirii, îmbunătățește starea de spirit și elimină nevoia de a consuma ciocolată sau alte alimente dăunătoare și bogate în calorii.
În plus, băutura are o proprietate diuretică, îmbunătățește funcționarea stomacului și digestia.
În timpul interviului, Solomatina a spus că beneficiile cafelei pentru pierderea în greutate au fost dovedite de oamenii de știință suedezi.
A fost realizat un experiment care a arătat că în șase luni poți scăpa de patru la sută din grăsimea subcutanată cu cafea.
În același timp, trebuie să vă amintiți despre alte reguli pentru pierderea sănătoasă în greutate: renunțați la obiceiurile proaste, alimentele bogate în calorii, amintiți-vă despre o dietă echilibrată și activitatea fizică.
Puteți bea această băutură aromată de până la patru ori pe zi.
Anterior, am vorbit despre modul în care stresul afectează greutatea.