Dacă plănuiai să scapi de câteva kilograme în plus până la vară, atunci acum este momentul să începi să lucrezi activ în această direcție.
Pentru a obține rapid rezultatul dorit, ar trebui să utilizați toate metodele disponibile.
Oamenii de știință spanioli au reușit să descopere cum puteți pierde kilogramele în plus cu ajutorul unei băuturi populare – cafeaua. Concluziile experților au fost publicate pe site-uri străine.
După cum se dovedește, trebuie să faci mișcare după-amiaza. Cu toate acestea, există o condiție importantă: cu aproximativ o jumătate de oră înainte de începerea cursurilor, ar trebui să vă răsfățați cu o ceașcă de cafea neagră.
O condiție importantă este să nu îmbunătățiți gustul băuturii cu ajutorul aditivilor – zahăr, smântână sau sirop.
Ca parte a unui experiment științific, oamenii de știință le-au cerut participanților să consume cofeină în forma sa pură.
Dar dimineața această metodă nu funcționează.
Antrenamentele de seară după o pauză de cafea ajută la procesarea mai eficientă a depunerilor de grăsime.
Cu toate acestea, merită să ne amintim că după antrenament ar trebui să vă dedicați relaxării pentru a vă proteja de o posibilă insomnie.