Cei care slăbesc care au ales dieta cu porumb pentru a elimina excesul de greutate susțin că ajută în mod eficient să scapi de câteva kilograme în plus.
Un alt avantaj incontestabil al dietei este că costă doar patru zile.
Meniu de dieta cu porumb
Ziua 1 constă din patru mese, timp în care veți mânca 400 g de porumb (aproximativ 2 știuleți) și o salată de castraveți, roșii, morcovi, ardei gras și pătrunjel proaspăt, mărar și ceapă verde, asezonate cu ulei de măsline.
Ziua 2: La fel ca ziua 1.
Ziua 3: reduceți porția de porumb la 200 g și adăugați legume și fructe în dieta dumneavoastră (oricare, cu excepția strugurilor și a bananelor).
Ziua 4: La fel ca ziua 3.
Dacă nu este disponibil porumb proaspăt, înlocuiți-l cu terci de porumb fiert în apă, menținând volumul.
Nutriția după dietă
După finalizarea dietei, pentru a menține rezultatele obținute, nu trebuie să includeți imediat în alimentație toate alimentele pe care le-ați refuzat.
Pentru micul dejun, este mai bine să alegeți o bucată de file de pui fiert sau brânză, deoarece acestea sunt alimente sănătoase și cu conținut scăzut de calorii. Se recomanda consumul de alimente grase si bogate in calorii numai dupa o saptamana.
Vă reamintim: dieta cu porumb, ca și alte diete, are contraindicațiile sale – consultarea medicului nu va fi de prisos.
Anterior, BelNovosti a scris despre cum să folosiți menta în lupta împotriva excesului de greutate.
