Vrei să slăbești, dar nu ai dorința de a număra caloriile și de a cântări alimente? Există o dietă interesantă pentru tine!
La început, numele său poate părea ciudat – „Sticlă”. Dar acest nume nu a apărut chiar așa.
Faptul este că atunci când se determină volumul de alimente consumate, trebuie folosite recipientele menționate mai sus.
Esența dietei „cupe”.
O masă ar trebui să conțină alimente care să se potrivească într-un pahar.
Puteți forma o porție folosind orice alt recipient, al cărui volum este de 250 de mililitri, relatează „AICI ȘTIRI”.
Să ne imaginăm o situație: vrei să mănânci cartofi cu cotlet.
Luați un pahar, puneți în el tuberculi fierți și cotlet tocat. Tot ceea ce se potrivește în vasul de sticlă este chiar porția pe care o poți mânca.
Da, nu va fi mult. Dar dieta „cești” vă permite să aveți 5-6 mese pe zi.
Această dietă este bună pentru că nu duce la o senzație serioasă de foame.
În plus, dieta nu presupune renunțarea la alimentele tale preferate.
Adevărat, nu ar trebui să exagerați cu mâncarea nedorită. Încercați să consumați cât mai puțin dulciuri, carne afumată, alimente grase și produse din făină.
Alte reguli ale dietei cu ceașcă
Dieta presupune consumul de alimente lent. Fă-ți timp în timp ce mănânci; mestecă-ți bine mâncarea.
Cu aproximativ o jumătate de oră înainte de a începe să mănânci, bea un pahar cu apă: lichidul îți va umple stomacul și îți va accelera metabolismul.
Un punct important: dieta „cupelor” nu vă va permite să slăbiți foarte repede în exces. Cu toate acestea, nu este nevoie de pierderea bruscă în greutate. Este mai bine să slăbești încet, dar cu rezultate permanente.