Varza este o legumă destul de sănătoasă și ieftină care este inclusă în dieta unei persoane obișnuite.
Cu toate acestea, merită să știți că acesta este un produs excelent pentru a pierde în mod eficient în greutate într-o perioadă destul de scurtă de timp.
Este suficient să treceți la „regimul de varză” timp de o săptămână.
Experții nu recomandă să te lași prea mult cu această metodă de a pierde în greutate, deoarece această abordare, dacă este folosită în mod regulat, îți va afecta negativ sănătatea.
Care este esența tehnicii?
Timp de 7 zile va trebui să mănânci mai ales doar varză. Puteți să o fierbeți (gătiți supe), să o mâncați în forma sa pură (de exemplu, să faceți salate) sau să vă răsfățați cu sucuri de legume pe bază de varză, spanac, țelină și alte legume verzi.
În timp ce urmează dieta, experții recomandă să bei cel puțin doi litri de apă pe zi, precum și să bei ceai verde sau băutură de ghimbir.
Dar puteți adăuga varietate pe tot parcursul zilei cu alte alimente cu conținut scăzut de calorii.
De exemplu, o alegere excelentă ar fi opțiuni precum legume, unele fructe, fructe de pădure, brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi, lapte și chefir, precum și carne dietetică.
Cu toate acestea, nu ar trebui să mâncați totul deodată: puteți adăuga un singur produs la varză pe parcursul zilei.
