Cum să slăbești rapid până la vară: sfaturi de la un nutriționist

Vara este chiar după colț.

În timpul sezonului cald, mulți oameni vor să poarte haine ușoare și să petreacă timp pe plajă. Singurul lucru care poate fi puțin jenant sunt kilogramele în plus care s-au acumulat în timpul iernii.

Prin urmare, în primăvară, unii sunt preocupați de întrebarea cum să scăpați rapid de kilograme și să le strângeți forma.

Nutriționistul Mariyat Mukhina a explicat ce trebuie făcut pentru a pierde câteva kilograme până la vară.

Ea a împărtășit detaliile portalului Woman.ru.

Cântare
Fotografie: Pixabay

În primul rând, ea a recomandat să îți iei timp și să înțelegi că dietele rapide și extreme sunt periculoase pentru sănătatea ta.

Este optim să pierzi aproximativ 500 de grame de grăsime pe săptămână. În acest caz, pielea nu se va lăsa.

Când slăbiți, este indicat să implementați proceduri care să ajute la arderea țesuturilor grase.

În plus, după cum a menționat medicul, trebuie să vă schimbați dieta. Ar trebui să fie mai multe legume, fructe și apă. Se recomandă excluderea alimentelor grase și bogate în calorii.

Verificat de editori

admin/ author of the article

Sunt jurnalist și sunt originar din România. Sunt expert în crearea de conținut relevant și util. Mă specializez în scrierea articolelor care oferă sfaturi practice, benefice pentru un larg public. Fie că este vorba de sfaturi legate de sănătate și frumusețe, educație și dezvoltare personală sau gospodărie și stil de viață, mă dedic furnizării informațiilor valoroase și utile cititorilor mei.

Loading...
Guillermoortega