Vara este chiar după colț.
În timpul sezonului cald, mulți oameni vor să poarte haine ușoare și să petreacă timp pe plajă. Singurul lucru care poate fi puțin jenant sunt kilogramele în plus care s-au acumulat în timpul iernii.
Prin urmare, în primăvară, unii sunt preocupați de întrebarea cum să scăpați rapid de kilograme și să le strângeți forma.
Nutriționistul Mariyat Mukhina a explicat ce trebuie făcut pentru a pierde câteva kilograme până la vară.
Ea a împărtășit detaliile portalului Woman.ru.
În primul rând, ea a recomandat să îți iei timp și să înțelegi că dietele rapide și extreme sunt periculoase pentru sănătatea ta.
Este optim să pierzi aproximativ 500 de grame de grăsime pe săptămână. În acest caz, pielea nu se va lăsa.
Când slăbiți, este indicat să implementați proceduri care să ajute la arderea țesuturilor grase.
În plus, după cum a menționat medicul, trebuie să vă schimbați dieta. Ar trebui să fie mai multe legume, fructe și apă. Se recomandă excluderea alimentelor grase și bogate în calorii.
