Guillermoortega

Cum să-ți potoli rapid foamea: încearcă aceste 10 alimente

Pentru a potoli foamea, puteți folosi diverse alimente, iar cele mai populare sunt dulciurile.

Dar zahărul este inamicul numărul unu pentru cei care vor să scape de excesul de greutate – în orice caz, înșelăciunea stomacului nu durează mult.

Vă sugerăm să acordați atenție produselor care nu numai că sunt capabile să vă satisfacă rapid foamea, dar au și o anumită valoare energetică.

Să ne uităm la această problemă mai detaliat.

Foto: © Belnovosti

Ce alimente pot potoli rapid foamea?

Acestea sunt produsele.

  1. Măr. Pectina prelungește efectul hormonului de sațietate.
  2. Salo. Creștem nivelul hormonului de sațietate.
  3. Branza tare. Acesta este un produs destul de satisfăcător și relativ sănătos.
  4. Avocado. Conține fibre și grăsimi monosaturate.
  5. Brânză de vaci granulată. Sanatoasa si gustoasa.
  6. Seminte de in macinate. Conține grăsimi și acizi omega-3.
  7. Iaurt natural. Are o consistență groasă.
  8. Ovaz. Se digeră lent și conține beta-glucan, care elimină toxinele.
  9. Leguminoase. Ele sunt absorbite destul de lent în organism.
  10. Apă. Provoacă o senzație de sațietate pe termen scurt, deoarece umple stomacul.
Exit mobile version