O dietă, mai ales una strictă, nu a fost niciodată ușoară pentru nimeni, iar dacă la început, mânat de motivație, ești capabil să te limitezi în mâncare, atunci după un timp fervoarea inițială dispare și devine din ce în ce mai dificil să combate senzația de foame.
În acest articol, vom împărtăși cu tine 3 trucuri de viață care te vor ajuta pe drumul către o silueta subțire.
Bea niște apă
Uneori, o persoană – indiferent dacă slăbește sau nu – confundă senzația de sete cu foamea. Dacă vă gândiți la o friptură prăjită sau la o felie de plăcintă topită în gură, încercați mai întâi să beți apă plată.
Este probabil ca gândurile „dăunătoare” să te părăsească. Dacă acest lucru nu se întâmplă, atunci ți-e foarte foame.
Faceți o plimbare sau faceți o activitate fizică
De îndată ce vă schimbați poziția corpului și forțați mușchii să lucreze, concentrarea creierului se va muta de la stomac la alte părți ale corpului.
Drept urmare, îți vei înșela corpul și nu mai ai nevoie de hrană.
Au o gustare
Dacă nimic din cele de mai sus nu ajută, nu vă torturați – mâncați ceva dietetic, cum ar fi castraveți, un măr verde sau un ou fiert.
Pe lângă faptul că îți vei putea calma stomacul flămând, vei primi și o doză de microelemente și vitamine utile.
Anterior, ți-am spus cum să slăbești fără a renunța la fast-food.