Putem spune cu siguranță că excesul de greutate este un concept relativ.
O fată poate să-și considere șoldurile late și să creadă că cântărește prea mult, alta este îngrijorată de o bărbie dublă „groasă”, deși acest lucru se datorează anatomiei feței.
Unii, dimpotrivă, nu observă problema și cred că „trebuie să fie mulți oameni buni”.
Nu vreau să jignesc pe nimeni, dar este important să rețin că excesul de greutate poate avea un impact negativ asupra sănătății tale. Persoanele care suferă de această problemă se încadrează automat în grupuri de risc pentru diferite boli.
Acesta este motivul pentru care, la o programare la medic, specialiștii solicită informații despre greutatea și înălțimea pacientului pentru a corela ulterior aceste valori folosind formula indicelui de masă corporală.
Dar nu toată lumea are cântare acasă – din acest motiv, unii oameni nu își pot spune greutatea exactă.
Din fericire, există o metodă mult mai simplă pentru a determina dacă sunteți supraponderal, conform căreia trebuie doar să vă măsurați circumferința taliei.
În mod normal, pentru femei această cifră nu trebuie să depășească 80 cm, iar pentru bărbați – 94 cm.